鉄板焼き

ホットプレートで焼き焼き。楽だ（笑）

・鉄板焼き（蛸・ホタテ・味付けカルビ）

・サラダ

・豆腐とわかめの味噌汁

焼かないままの蛸（茹で蛸）も美味。