シーフード、というのは大げさだけど（笑）
いい感じのイカと、冷凍海老ちゃんをホットプレートで焼きました、っていうだけ。イカちゃんは小さめだったけどやわらかくてＧＯＯＤ．
・シーフード鉄板焼き
・筒菜のお浸し
・納豆
・しじみの味噌汁
菜には「筒菜」とかいてあったんだけどこれは空心菜
（クウウシンサイ）だと思う。茎がストローみたいに空洞になっているもの。いつもは油いためにしたりするんだけど、今回はそこに書いてあった通りにお浸しに。
１・ゆでる
２・めんツユとごま油をかける
そこでちょっと味が？と思ったので塩少々とすり胡麻足してみると美味！
